ben oui c'est se qu'il attends a nous de faire attention a nos émotions et aux pics de stress méme si je sais que parfois c'est difficile

Moi sa va, je suis revenu de france sans trop stresser, étrangement l'avion ma pas fait si peur que sa :P

J'ai rencontrer mes nouveaux collègues, un peu space et mes petits élèves qui arrivent demain ,j'espère que tout se passera bien, tout n'est pas vraiment prêt, l'atsem étant déjà absente...
Donc mon mal de bide revient en force, je n'ai quasiment rien dormi cette nuit donc ce soir, cachet obligé pour être en forme demain.

bonne rentrée Nanou
et dis nous comment ca s'est passé ?

Merci, je vous tiens au courant.

bon courage nanou demain avec tes petits monstres
tu nous raconteras

mais ils sont gentils les ptits bourguignon
demain je passe la journée a Dijon , mais au chu !!!!

au yoga je ne connais personne... mais ça ne me dérange pas je ne cherche pas à discuter avec les gens
c'est mon moment à moi, je me retrouve avec moi-même, détendue, en harmonie.
et si je ne discute pas avec les autres, je ressens pourtant leur énergie pendant tout le cours.

de toute manière tu arrives tu t'installes sur ton tapis, y a pas de moments creux où tu te retrouves seule.
je fais du step aussi et là c'est différent, je discute plus avec les unes et les autres.

comme il est dit dans un message précédent, le mieux c'est d'aller voir le prof avant le début du cours, lui dire aussi que tu as une maladie de crohn et lui expliquer tes différents symptomes, comme ça il pourra faire attention si certaines postures sont mauvaises pour toi ou même de proposer des postures particulières.

pour la gestion du stress ça aide beaucoup;

la marche aussi je suis d'accord ça fait du bien, de toute manière la meilleure façon de gérer le stress c'est l'activité physique, que ce soit yoga marche ou autre, l'important c'est d'y prendre plaisir et de lacher les tensions.

alors maintenant tu n'as plus qu'à te décider, aller faire une séance d'essai et revenir nous dire ce que tu en penses, si ça te plait ou non.

Alors c'est fait, la rentrée a été assez stressante avec des élèves en grandes difficultés et beaucoup de problèmes sociaux à gérer.
Ce que j'avais préparer cet été, ne convient pas pour l'instant, trop compliqué, donc je dois revoir toute mon organisation: sacré boulot en perspective!!
Résultats: insomnies, fatigue et douleurs ++++
J'essaie de me dire que tout va prendre tournure mais quand le stress nous tient, pas facile.
Et toi, kelyana, la rentrée de ton petit bout, ça s'est bien passée?

Nanou, tu enseigne quelle matière?
Fais participer un maximum tes élèves, moi c'est ce que je préférai en cours et en plus c'est moins stressant pour le prof.
Le soir bain bougie et huile aromatique pour décompresser.

moi je vien de commencer a pratiquer la sophrologie,c est un peu comme le yoga,cibler sur la respiration,en cour particulier,tu en ressort zen, tu apprend des nouvelle facon de respirer,a conseiller aux personnes stresser.

moi je me suis réinscrite a la danse ca me fait grand bien ca me défoule !!!

la sophro j'ai peur de m'emmerder en fait pourtant je tenterai bien....

la sophrologie je trouve sa teop long pour sa il faut etre hyper patient ce qui est pas mon cas

OUAI c'est ce que je crains
je suis d'une patience d'annnnnnnnnnnnnnge gniaf !!!!

Je suis à 100 % pour la sophrologie, métarelaxation et cie. Cela me fait un bien fou !

Mais c'est sûr que si t'as envie de te défouler c'est pas la bonne méthode, mieux vaut danser comme tu dis mémé

C'est quoi comme type de danse ?

moi aussi ça m'interesse, mais c'est vrai que je ne suis pas sur d'avoir la patience ou du moins la concentration, je me demande si c'est pas pathologique chez moi mais je peux pas rester concentré sur quelque chose très longtemps lol

Je fais des séances qui durent entre 20 et 40 minutes suivant le thème ! le seul truc qui peut m'énerver parfois c'est que je me suis endormie comme une bienheureuse et le temps a passé alors que j'avais prévu de faire autre chose après la séance !

ba justement c est la que tu arive a gerer le stress,ba besoin d etre patien ou pas,sa te rend zen,et de respirer par le ventre fait du bien niveau stress ainsi que pour l organisme...plein de choses

ca m'aiderai bien pourtant moi car je fais des crises de tétanie et quand je pars en live cest pas joli joli

Ahhh les Crises de Tétanie ..

J'ai une pote qui fait Sa ...

C'est Vrai que C'est pas Jolie comme tu dit

slt tous le monde, moi j'avoue que je suis une grande nerveuse et j'ai bocoup de mal a me relaxer, je faisais de la danse, et de la piscine, mais a cause de ma spondiylarthite je ne paux plus car mes douleurs sont insupportable.

ouai mila tu trembles tu pleures tu hyperventiles, tu te raidies et en plus du stress a mort...moi en plus je vomie....YES

aillaille joce, faut pas stressé comme ça....

Côté arthrite, je te comprends Sonia... Je pense qu'il faut tenter de faire des activités dans la mesure de notre capable durant les rémissions.... je suis convaincue que ça aide beaucoup!!